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Administración sensata de la energía en el canto   (perteneciente a Canto Coral)

A raíz de un ensayo realizado con poca energía y gusto por nosotros, meditamos sobre el asunto y nos ponemos inmediatamente a la acción (acción que como hemos dicho muchas es la única fuente adecuada de experiencia, y por tanto, de conocimiento).

Teniendo en cuenta que esa energía es limitada (y más al llegar a ciertas edades) en conveniente, necesario e indispensable emplearla donde más se necesita, en un compromiso con otras necesidades. Más aún incluso, la dosis debe proporcionarse al gasto previsto.

El concierto prima, de modo que ahí debe reservarse la mayor y mejor (tranquila). Si hay ensayo previo, no echar el resto y reservarse.

Mientras que no se canta mantenemos un perfil bajo, sentándonos siempre que sea posible  Y relajando cuerpo, cara, cuello y mente, aunque sea unos segundos.

Café.  

En nuestro caso, nos parece que el café nos da energía, de modo que lo tomamos antes del ensayo o concierto. Antes y después de los cantos hay viajes hasta la sala del canto, lo que precisa algo de energía-café, pero sólo para asegurar al seguridad.

Incluso durante un ensayo largo lo tomamos en medio.

Hay un problema con el cafñe: excita y esto puede hacer galopar el corazón, sobre todo si hay tendencia alas palapitaciones. Otro problema es que aunque el cafe cumple su funcion lala levantarse, no lo hace bien tras una sista. Nuestra experiencia nos deckara que tiene que havber acabada la digestuion unas tres horas despues de acabar de comer (mejor cuatro).. Hay que encontrar entonces un balance exquisito entre tomar y no tomar, y si se toma, cuando y cuanto.

Alimentación.

Hace falta energía de modo que el día anterior, noche  o día, alimento fuerte, carne o pescado.

Día concierto comer fresco y nutritivo, como ensalada con fundamento (lata de atún y huevo duro).

¿Cuándo? de 3 a 4 horas antes del comienzo de la actividad: concierto mismo o ensayo previo.

Todo eso se realizó un día de experimento con éxito.

Y pretendemos continuar esa práctica.